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O脚
O脚は運動だけで改善する？｜評価が必要なケースと注意点
「O脚が気になって、内ももを鍛えたりストレッチをしている」「動画を見てエクササイズを続けているけれど […] -
姿勢改善
呼吸を意識しているのに楽にならない理由｜姿勢や運動がうまくいかない人へ
「呼吸が浅いと言われたので、意識して深く吸うようにしている」「腹式呼吸を続けているのに、あまり楽にな […] -
姿勢改善
ストレッチしているのに体が硬いのはなぜ？｜柔らかくならない人に多い原因と注意点
「毎日ストレッチをしているのに、体の硬さがあまり変わらない」「伸ばした直後は少し楽になるけれど、すぐ […] -
症状別
肩こりを運動で改善しようとして、逆に悪化するケースとは？
「肩こりには運動がいい」「ストレッチやトレーニングを勧められた」 こうした話を聞き、実際に取り組んで […] -
反り腰
猫背は運動だけで改善する？｜姿勢評価が必要なケースと注意点
「猫背を改善したくて、ストレッチや筋トレを続けている」「姿勢を意識するようにしているけれど、あまり変 […] -
代表コラム
ジムやヨガが続かなかった人へ｜「運動が合わなかった」のではない理由
「ジムに入会したけれど、いつの間にか行かなくなった」「ヨガを始めてみたけれど、続かなかった」 こうし […]
コラム
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