腰痛 – からだ機能改善サロンwith　ー千葉県津田沼のマシンピラティススタジオー

腰痛
【慢性的な痛みに対するゴールドスタンダード】

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2024年4月27日

腰痛
腰痛
【負の連鎖を断ち切る痛みの知識】

こんにちは！からだ機能改善サロンwith代表の紙谷です。「痛み」はとっても身近にある感覚ですが。 […]
2024年4月24日

腰痛
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前屈時の腰痛がなくなり、人生で初めて手が床につくように！！

半年間続く腰痛に悩まれていたクライアント様以前医療機関に受診された際には、腰椎椎間板ヘルニアと診断 […]
2023年10月14日

腰痛

【セミナーアーカイブ配信！】先月

【セミナーアーカイブ配信！】

先月の9月20-21日に
#国際スポーツウェルネスウィークエンドの一つとして
銚子市で「CHOSHI WELLNESS DAYS」を開催しました！
紙谷も実行委員として携わり、当日も講師＆ピラティスインストラクターとして登壇してきました。

今回はそのセミナーの内容を撮り直し、アーカイブ配信致します！

からだづくりの基本から知りたい方
トレーニングの結果が思うように出ない方など

是非一つの参考にしてみてくださいー！

※銚子ウェルネスデイズは来年も開催予定です！
またセミナーができたらと考えていますが、開催してほしい内容などありましたら、コメントください！
　
@choshi_wellness_days
@world_wellness_weekend_jp

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【姿勢を変えるには○○○○が重要】

とてもとても暑い日が続きますね。
みなさん、体調は大丈夫ですか？？

今回は、姿勢を変えるために必要な重要ポイントの１つをお伝えしております！
　
今回お伝えした方法はあくまで１つの例です。
体性感覚を活性化させる方法は他にもたくさんありますので、是非トレーニングを選択していく際の１つの参考にしてみてください！

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【エクササイズが正しくできてるかわからなくなる理由】

今回は臨床で良く聞く
「エクササイズが正しくて来ているかわからなくなる」

という悩みに対して、
『正しくて来ているかどうかを確かめる方』を
お伝えしています！

是非１つの参考にしてみてください！！
　
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【ピラティスってなに？】　今回は

【ピラティスってなに？】
　
今回は「ピラティス」について、
論文ベースの客観的な答えと、主観的な答えをお伝えしています。
　
最近は少なくなりましたが、まだまだピラティスを正しく理解している方は多くないなと思います。
　
ピラティススタジオが多くなることは良いことですが、スタジオを選ぶ側が考えなくてはならないことも同時に増えますね。
　
　
是非１つの参考にしてみてくださいませ！
　
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【地元のお祭りを15年間手伝い続けて

【地元のお祭りを15年間手伝い続けて思うこと】
　
今回はインスタライブは雑談です。(笑)

みなさんも是非
好きなことをする時間を
同じ熱量の誰かと一緒に共有しながら
末長く続けてみてください！

【前屈を劇的に変えるストレッチフロー】

前屈で手が床につかない方はたくさんいます。

つかない要因は様々ですが、
要因の一つとして
「ハムストリングス」の短縮による影響が大きいケースが多くあります。
今回はそのハムストリングスを選択的にストレッチするおすすめエクササイズを２種類紹介しています。　

正しいストレッチ方法が分からない方
正しいと思うストレッチを行っているけれど、なかなか身体が柔らかくならない方
　
是非一つの参考にしてみてください！

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【股関節伸展の作り方】

反り腰、猫背に悩みを抱えている方

股関節伸展可動域はどのくらいありますか？
　
臨床上とても問題となりやすい股関節伸展可動域について
　
可動域を広げる方法と
姿勢改善へと繋げる方法をお伝えしました！
　
是非１つの参考にしてみてください！

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