からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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からだの不調
腰痛で病院に行くべきサイン｜運動より先に確認したい危険な腰痛
腰痛があると、 など、「何をすれば改善するか」を考える方は多いと思います。 もちろん、運動が有効なケ […] -
からだの不調
腰痛の分類｜非特異的腰痛・神経痛・危険な腰痛をわかりやすく整理
「腰痛」と一言でいっても、実際にはさまざまな種類があります。 これらは、すべて同じように見えて、実は […] -
からだの不調
首の力が抜けない理由｜ピラティスや腹筋で首が疲れる人の共通点
ピラティスや腹筋運動をしていると、 ・腹筋なのに首が疲れる・首に力が入ってしまう・力を抜こうとしても […] -
からだの不調
首がつらい・力が入る人へ｜ピラティスでも起こる首問題の全体像と判断ガイド
― やり方ではなく「状態と順番」の問題 ― 「フォームが悪いから首がつらい」そう思っていませんか？ […] -
からだの不調
しびれを伴う首の痛みは運動してよい？｜レッドフラッグと“先に確認すべきこと”
～「しびれがあるけど動いていい？」～ 首の痛みに加えて、 この状態で、 「ストレッチしていいのか」「 […] -
からだの不調
首が鳴る・ポキポキ鳴るのは大丈夫？｜危険サインと“続けてよい条件”の判断
～ 「鳴る＝悪い」と思っていませんか？ ～ 首を動かしたときに、 「ポキッ」「ボキッ」「コリコリ」 […]
