からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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猫背
猫背はチェックできる？｜自分の姿勢を確認する3つの方法と注意点
― 改善の前に、まず状態を知る ― 猫背が気になっていても、 自分が本当に猫背なのか、どの程度なのか […] -
猫背
猫背で起こる不調｜首痛・肩こり・腰痛との関係を解説
猫背が気になる方の中には、 肩こりがある首がつらい腰が疲れやすい このような不調を感じていて、「猫背 […] -
猫背
猫背はなぜ起こる？原因と改善の考え方｜姿勢を直す前に知るべきこと
～猫背はなぜ起こるのか、原因を知ることが改善の第一歩～ 猫背が気になり、 姿勢を伸ばそうとしているス […] -
猫背
猫背は運動だけで改善する？｜姿勢評価が必要なケースと注意点
「猫背を改善したくて、ストレッチや筋トレを続けている」「姿勢を意識するようにしているけれど、あまり変 […]
