からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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首の痛み
首の力が抜けない理由｜ピラティスや腹筋で首が疲れる人の共通点
ピラティスや腹筋運動をしていると、 ・腹筋なのに首が疲れる・首に力が入ってしまう・力を抜こうとしても […] -
姿勢・動き
正しい姿勢とは？｜良い姿勢の基準を理学療法士が解剖学からわかりやすく解説
「正しい姿勢」と聞くと、多くの人は といった見た目のイメージを思い浮かべるかもしれません。 しかし実 […] -
姿勢・動き
姿勢が良い人の特徴とは？｜見た目だけでは分からない3つのポイント
「姿勢が良いですね」と言われる人を見ると、 といった印象を持つ方が多いかもしれません。 そのため、 […] -
姿勢・動き
姿勢はなぜ悪くなるのか｜原因を整理する5つの視点
「姿勢が悪い気がする」「猫背を直したい」「反り腰や骨盤のゆがみが気になる」 こうした悩みはとても多く […] -
からだの考え方
運動していいか迷う人のための「身体の判断ガイド」
― 評価・感覚・安定性から考える ― ※ このページは「運動のやり方」ではなく、「今の身体の状態で、 […] -
姿勢・動き
姿勢改善とは？｜猫背・反り腰・骨盤のゆがみ・O脚の原因を整理
姿勢を整えたいと思ったとき、まず考えてほしいこと 「姿勢が悪い気がする」「猫背を直したい」「反り腰が […]
