からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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からだの不調
腰痛の分類｜非特異的腰痛・神経痛・危険な腰痛をわかりやすく整理
「腰痛」と一言でいっても、実際にはさまざまな種類があります。 これらは、すべて同じように見えて、実は […] -
猫背
猫背はチェックできる？｜自分の姿勢を確認する3つの方法と注意点
― 改善の前に、まず状態を知る ― 猫背が気になっていても、 自分が本当に猫背なのか、どの程度なのか […] -
猫背
猫背で起こる不調｜首痛・肩こり・腰痛との関係を解説
猫背が気になる方の中には、 肩こりがある首がつらい腰が疲れやすい このような不調を感じていて、「猫背 […] -
猫背
猫背はなぜ起こる？原因と改善の考え方｜姿勢を直す前に知るべきこと
～猫背はなぜ起こるのか、原因を知ることが改善の第一歩～ 猫背が気になり、 姿勢を伸ばそうとしているス […] -
首の痛み
首の力が抜けない理由｜ピラティスや腹筋で首が疲れる人の共通点
ピラティスや腹筋運動をしていると、 ・腹筋なのに首が疲れる・首に力が入ってしまう・力を抜こうとしても […] -
姿勢・動き
正しい姿勢とは？｜良い姿勢の基準を理学療法士が解剖学からわかりやすく解説
「正しい姿勢」と聞くと、多くの人は といった見た目のイメージを思い浮かべるかもしれません。 しかし実 […]
