からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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姿勢・動き
ストレッチしているのに体が硬いのはなぜ？｜柔らかくならない人に多い原因と注意点
「毎日ストレッチをしているのに、体の硬さがあまり変わらない」「伸ばした直後は少し楽になるけれど、すぐ […] -
姿勢・動き
猫背は運動だけで改善する？｜姿勢評価が必要なケースと注意点
「猫背を改善したくて、ストレッチや筋トレを続けている」「姿勢を意識するようにしているけれど、あまり変 […] -
姿勢・動き
姿勢改善がうまくいかない本当の理由｜ストレッチや運動だけでは変わらないケース
「姿勢を良くしたいと思ってストレッチや運動を続けているのに、あまり変わった実感がない」このような悩み […] -
姿勢・動き
【座位姿勢を整える環境設定の教科書】
こんにちは！からだ機能改善サロンwith代表の紙谷です。 長時間のデスクワークによる「肩こり」や「腰 […]
