• HOME
  • 初めての方へ
  • メニュー
  • アクセス
  • コラム
    • からだの考え方
    • からだの不調
    • 姿勢・動き
    • ピラティス
    • お客様の変化
  • 津田沼でピラティスをお探しの方へ
  • 銚子店
  • 採用情報
  • ご予約
with｜津田沼のピラティス・姿勢改善｜理学療法士が指導
  • HOME
  • 初めての方へAbout us
  • 津田沼店tsudanuma
  • メニューmenu
  • アクセスaccess
  • コラムcolumn
    • からだの考え方
    • からだの不調
    • 姿勢・動き
    • ピラティス
    • お客様の変化
  • 採用情報recruit
  • ご予約
  • HOME
  • 初めての方へAbout us
  • 津田沼店tsudanuma
  • メニューmenu
  • アクセスaccess
  • コラムcolumn
    • からだの考え方
    • からだの不調
    • 姿勢・動き
    • ピラティス
    • お客様の変化
  • 採用情報recruit
  • ご予約

銚子

  1. TOP
  2. コラム
  3. 銚子

からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。

  • お知らせ

    【銚子店営業場所変更のお知らせ】

    いつもご愛顧いただき、ありがとうございます。 代表の紙谷です。 今回は、特に銚子店をご利用して下さっ […]
    • 2023年10月27日
    • お知らせ
  • お知らせ

    新企画！11月20日(日)スタート！

    こんにちは！代表の紙谷です。 今日はタイトルの通り、以前告知していた新企画の詳細情報をお伝えします！ […]
    • 2022年10月20日
    • お知らせ
news

お知らせ

お知らせ

今年を振り返って、考えたこと

  • 2025年12月31日
  • お知らせ
ピラティス指導者向け 使える解剖学セミナー with’s Body Seminar お知らせ

ピラティス指導者のための“使える解剖学”セミナー｜with’s Body Sem…

  • 2025年12月11日
  • お知らせ
お知らせ

音声配信サービスをスタートしました！

  • 2025年3月11日
  • お知らせ
お知らせ

【大切なお知らせ】

  • 2025年1月8日
  • お知らせ
お知らせ

【with津田沼店　朝のマットピラティスグループクラススタート！】

  • 2024年4月5日
  • お知らせ
お知らせ

【銚子店営業場所変更のお知らせ】

  • 2023年10月27日
  • お知らせ

カテゴリー別

お知らせ
お知らせ
お客様の変化
お客様の変化
ピラティスについて
ピラティスについて
代表コラム
代表コラム
姿勢改善
姿勢改善
O脚
O脚
X脚
X脚
ストレートネック
ストレートネック
反り腰
反り腰
猫背
猫背
身体が硬い
身体が硬い
骨盤の歪み
骨盤の歪み
症状別
症状別
肩こり
肩こり
腰痛
腰痛
膝痛
膝痛
首の痛み
首の痛み
痛みについて
痛みについて

Instagram

5月のテーマは【腰痛】です。 ・マッサージしても、すぐ戻る ・腹筋を頑張っても、逆に痛くなる ・何 5月のテーマは【腰痛】です。 ・マッサージしても、すぐ戻る ・腹筋を頑張っても、逆に痛くなる ・何年も付き合っていて、もう仕方ないと思っている そんな腰痛の多くは、 「腰そのもの」ではなく、 “身体の使い方”や“順番”に原因があります。 今月は ✔ なぜ腰痛が治らないのか ✔ 何を間違えているのか ✔ どう進めればいいのか を、専門用語をできるだけ使わずに わかりやすく整理していきます。 📅【インスタライブ開催】 5月27日（水）20:00〜 今月のまとめ＋リアルタイム質問回答を行います。 「私の腰痛はどうすればいい？」など、 ストーリーズやDMで質問受付中です。 「なんとなく対処する腰痛」から 「原因がわかる腰痛」へ。 この1ヶ月で、考え方が変わるはずです。 見逃さないように【保存】しておいてください。 🌿 初回体験キャンペーン実施中 通常6,000円 → 2,980円（先着10名） 「自分の腰痛の原因を知りたい方」は プロフィールのリンク（HP）からご確認ください。 ―――――――――――― ＊ with instagram concept ～価値ある知識を、あなたの日常に～ ＊ 自分に合う運動を見つけるための 理学療法士のマシンピラティス からだ機能改善サロンwith 京成津田沼駅 徒歩2分 体験予約はプロフィールから ―――――――――――― #津田沼ピラティス #船橋ピラティス #千葉ピラティス #習志野ピラティス #京成津田沼 #津田沼 #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #腰痛 #腰痛改善 #理学療法士 #パーソナルピラティス #からだ機能改善サロンwith
【with お客様インタビュー】 今回は、 過去に両側の人工股関節手術を経験されながらも、 将来に 【with お客様インタビュー】 今回は、 過去に両側の人工股関節手術を経験されながらも、 将来に向けて身体づくりに取り組まれているクライアント様にお話を伺いました。 きっかけはダイエット。 しかし通う中で、 「自分の体をちゃんと使えるようになりたい」 「この先も自分の足で歩き続けたい」 という意識へと変化していきました。 通い始めて約1年。 変化として感じているのは ・しゃがむ動作ができるようになった ・片足での安定性が向上した ・腰ではなく股関節から動けるようになった といった“日常動作の改善”です。 人工股関節という既往がある中でも、 安心して運動を続けられている理由のひとつが 「理学療法士が評価・指導を行っている」 という点でした。 不安がある方ほど、 やみくもに運動するのではなく 「今の体に合った動き方」を知ることが重要です。 特に40代・50代以降の方、 将来の身体に不安を感じている方には、 一度ご自身の体を見直すきっかけになる内容です。 ―――――――――――― ＊ with instagram concept ～価値ある知識を、あなたの日常に～ ＊ 自分に合う運動を見つけるための 理学療法士のマシンピラティス からだ機能改善サロンwith 京成津田沼駅 徒歩2分 体験予約はプロフィールから ―――――――――――― #津田沼ピラティス #船橋ピラティス #千葉ピラティス #習志野ピラティス #京成津田沼 #津田沼 #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #反り腰 #反り腰改善 #理学療法士 #パーソナルピラティス #からだ機能改善サロンwith
【with　お客様インタビュー】 「なんとなく、全部が嫌な感じだった」 ・姿勢が気になる ・肩こ 【with　お客様インタビュー】 「なんとなく、全部が嫌な感じだった」 ・姿勢が気になる ・肩こり、腰痛が続いている ・過去に坐骨神経痛も経験 そんな状態からスタートされた50代のT様。 「元気に歳を重ねたい」 その想いで通い始めて約2年半。 変化として一番大きかったのは ✔ 歩いていてつまずかなくなった ✔ ちゃんと歩けている感覚がある ✔ お腹周りもスッキリしてきた という“日常の変化”でした。 最初は 「何を言われているのか分からない」 「体のどこに力を入れるのかも分からない」 そんな状態からでも、 少しずつ “体の使い方”が分かるようになり 今では 整える → 引き締める という次の段階へ。 不調は「年齢のせい」ではなく 整っていないだけのことも多いです。 同じように ・なんとなく体に違和感がある ・でも何をしたらいいか分からない そんな方にこそ、 一度からだを整理する時間をおすすめします。 ―――――――――――― ＊ with instagram concept ～価値ある知識を、あなたの日常に～ ＊ 自分に合う運動を見つけるための 理学療法士のマシンピラティス からだ機能改善サロンwith 京成津田沼駅 徒歩2分 体験予約はプロフィールから ―――――――――――― #津田沼ピラティス #船橋ピラティス #千葉ピラティス #習志野ピラティス #京成津田沼 #津田沼 #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #反り腰 #反り腰改善 #理学療法士 #パーソナルピラティス #からだ機能改善サロンwith
【反り腰についてお話しします！】 4月インスタライブ！ 録画です。笑 いち早くフォロワー1000人 【反り腰についてお話しします！】 4月インスタライブ！ 録画です。笑 いち早くフォロワー1000人到達して、ライブ配信できるようにいたします！ 皆様かわ応援のほど、どうぞよろしくお願いいたします！ なりふり構っていられません！笑 (ためになったらいいね・保存・シェアお願いします！) 反り腰についてはちゃんとお話ししております。笑 是非一つの参考になれれば嬉しいです。。
【with お客様インタビュー】 「知識はあるのに、自分の体は変わらない」 理学療法士として働く 【with お客様インタビュー】 「知識はあるのに、自分の体は変わらない」 理学療法士として働くT様も、 もともと腰痛に悩まれていました。 ・運動しても変わらない ・何が正しいのか分からない ・自分の体をうまく使えない そんな状態からのスタートです。 withでは、 やり方を増やすのではなく 「今の体で何をするべきか」 を整理することから始めます。 その結果、 ✔ 体の使い方が変わる ✔ 無理なくコントロールできる ✔ 学んだことを仕事にも活かせる という変化に。 腰痛は「頑張ること」ではなく、 “方向”で変わります。 同じように悩んでいる方の ヒントになれば嬉しいです。 ―――――――――――― ＊ with instagram concept ～価値ある知識を、あなたの日常に～ ＊ 自分に合う運動を見つけるための 理学療法士のマシンピラティス からだ機能改善サロンwith 京成津田沼駅 徒歩2分 体験予約はプロフィールから ―――――――――――― #津田沼ピラティス #船橋ピラティス #千葉ピラティス #習志野ピラティス #京成津田沼 #津田沼 #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #反り腰 #反り腰改善 #理学療法士 #パーソナルピラティス
** 「反り腰」といっても、 実はこの2タイプに分かれます👇 ① からだが硬いタイプ → 柔軟性の ** 「反り腰」といっても、 実はこの2タイプに分かれます👇 ① からだが硬いタイプ → 柔軟性の改善が最優先 股関節や胸（胸郭）が動かない分、 腰が“身代わり”で反っている状態です。 ② からだが柔らかいけど反り腰タイプ → 正しい身体の使い方が最優先 柔らかいのに反るのは、 「支え方」のクセの問題です。 ――――――――――――― ここが一番重要👇 ――――――――――――― 👉 この2つ、やるべきことが真逆です でも多くの方は、 ・とりあえずストレッチ ・とりあえず運動 👉 同じことをやってしまう だから変わらない。 大切なのは 👉 自分がどのタイプかを知ること 👉 その上で「順番」を守ること 「どっちのタイプでしたか？」 ぜひコメントで教えてください👇 📖 詳しく知りたい方は HPコラムでも解説しています （プロフィールのリンクから） 📢【お知らせ①】 反り腰についてインスタライブを行います！ ✔ 自分はどっちのタイプ？ ✔ 何から始めればいい？ など、動画では伝えきれなかった内容も含めて 詳しく解説＆質問回答します。 🗓 4月29日（水）20:00〜 ストーリーの質問BOXで事前質問も受付中です📩 🌸【お知らせ②】 春の特別キャンペーン実施中 初回体験 通常6,000円 → 2,980円 「何をすればいいかわからない…」という方は、 一度ご自身の身体を整理してみませんか？ 📩 体験予約はプロフィールから #反り腰 #姿勢改善 #ピラティス #腰痛改善 #体の使い方 #柔軟性 #マシンピラティス #津田沼ピラティス #習志野ピラティス #理学療法士
「反り腰を治したくて、 毎日運動を頑張っています！」 その努力は本当に素晴らしいです。 でも… 「反り腰を治したくて、 毎日運動を頑張っています！」 その努力は本当に素晴らしいです。 でも… 👉 合っていない運動は逆効果になることもあります。 今回のNGはこちら👇 ❌ 無理に腰を丸める → 逆に腰や背中が固まります ❌ 闇雲な腹筋 → 首や背中を痛める原因に ❌ 状態を知らずに運動 → 合わない運動は効果が出ません 特に多いのが👇 👉 「とりあえずやってみる」 これが一番もったいないです。 反り腰の多くは、 ✔ 股関節が動かない ✔ 胸（胸郭）が固まっている その分を、腰が“身代わり”で 頑張っている状態です。 だからこそ大切なのは 👉 いきなり運動ではなく 👉 まずは「状態整理」 改善のポイントは👇 ① 動かない場所の「準備」 ② 正しい「順番」で動かす 「何をやればいいかわからない」まま続けるより、 一度、身体を整理してみませんか？ 📩 初回体験はプロフィールリンクから （HPで詳しく解説しています） #反り腰 #反り腰改善 #姿勢改善 #腰痛改善 #ピラティス #マシンピラティス #NG習慣 #身体の使い方 #津田沼ピラティス #理学療法士
「反り腰を治したくて、 前もものストレッチを頑張っています！」 とても多いご相談です。 でも実は 「反り腰を治したくて、 前もものストレッチを頑張っています！」 とても多いご相談です。 でも実は、 “伸ばすだけ”では反り腰は変わりません。 ストレッチで一時的に柔らかくなっても、 「使い方のクセ」がそのままだと 動いた瞬間に元に戻ります。 反り腰の多くは、 ✔ 股関節がうまく使えていない ✔ 胸（胸郭）が動かない その分を、腰が“身代わり”で 頑張っている状態です。 だから大切なのは、 👉 いきなり運動ではなく 👉 まずは「状態整理」 改善のポイントはこの2つ👇 ① 動かない場所の「準備」 ② 正しい「順番」で使う 「頑張っているのに変わらない…」 そんな方こそ、“順番”を見直してみてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📖 さらに詳しく知りたい方へ HPコラム 「反り腰は腰の問題ではない？」で解説しています プロフィールのリンクからご覧いただけます 📢【お知らせ】 4月29日（水）20:00〜 インスタライブ開催 反り腰について解説＋質問回答します！ ストーリーの質問BOXで事前質問も受付中です ━━━━━━━━━━━━━━━ #津田沼ピラティス #船橋ピラティス #千葉ピラティス #習志野ピラティス #京成津田沼 #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #反り腰 #反り腰改善 #理学療法士 #パーソナルピラティス
Instagram でフォロー
津田沼で理学療法士が評価から行うパーソナルマシンピラティスの初回体験キャンペーン
Google MAPを開く

千葉県習志野市津田沼5-6-14 松本ビル２F

050-3550-7873

LINE予約


ー営業時間ー　
10:00-20:00
完全予約制　水曜日定休

簡単！WEB予約
Instagram
YouTube
facebook
stand.fm
  • 津田沼でピラティスをお探しの方へ
  • with銚子店
  • 採用情報
  • プライバシーポリシー
  • ご利用規約
Copyright(c) 2022 With .All Rights Reserved.