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からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。

  • 痛みがある状態で運動を勧められ、不安を感じている様子を表したイラスト 痛みの仕組み

    「運動したほうがいい」と言われて不安な人へ｜痛みがある場合の正しい考え方

    「病院や周囲から『運動したほうがいい』と言われたけれど、動かすことで悪化しそうで不安になる」 このよ […]
    • 2026年1月12日
    • 痛みの仕組み
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ピラティス指導者向け 使える解剖学セミナー with’s Body Seminar お知らせ

ピラティス指導者のための“使える解剖学”セミナー｜with’s Body Sem…

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【お客様インタビュー】50代 U様 お悩み： ✔左ひざの半月板損傷 ✔ピラティス後に痛みが出た ✔ 【お客様インタビュー】50代 U様 お悩み： ✔左ひざの半月板損傷 ✔ピラティス後に痛みが出た ✔趣味のダンス、登山を楽しみたい withに通いはじめて ３ヵ月のクライアント様に お話を伺いました 続きは動画をご覧ください！ クライアント様 インタビューのご協力 ありがとうございました。 ―――――――――――― ** 【誰かに任せる】から卒業し 自分の身体を 自分で考え、変えられるように。 ** 📍千葉県津田沼・銚子｜完全予約制 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 パーソナルマシンピラティススタジオ 1日3名限定 初回体験キャンペーン実施中！ 詳細はプロフィールリンクから！ ―――――――――――― #膝の痛み #ピラティス #津田沼 #津田沼ピラティス #からだ機能改善サロンwith
【お客様インタビュー】30代 O様 お悩み： ✓ 定期的なぎっくり腰 ✓ 身体の硬さ 今回は、2 【お客様インタビュー】30代 O様 お悩み： ✓ 定期的なぎっくり腰 ✓ 身体の硬さ 今回は、2年以上継続して通ってくださっているお客様にお話を伺いました。 もともとは、 「定期的にぎっくり腰を繰り返していた」 「身体がとても硬かった」 というお悩みがあり、改善できる場所を探していたそうです。 通い始めてからは、 「定期的に起きていたぎっくり腰がなくなった」 という変化を実感。 さらに、 レッスンで学んだことを日常生活の中で思い出し、自分の身体を意識する機会が増えたとのこと。 もちろん身体は一瞬で変わるものではありません。 しかし、 少しずつ身体との向き合い方が変わり、 結果として大きな不調が減ってきた。 そんな変化を感じていただけています。 最後に、 「しっかり自分と向き合いたい方」 「悩みを根本から改善したい方」 におすすめしたいとの嬉しいお言葉もいただきました。 withでは、 ただ運動を行うだけではなく、 ✔ なぜ不調が起きているのか ✔ 何を改善していく必要があるのか ✔ 日常生活で何を意識すればよいのか を一緒に整理しながら進めていきます。 身体を理解し、 自分で考え、 自分で変えられるようになる。 そんなサポートを大切にしています。 ご協力ありがとうございました！ ―――――――――――― ** 【誰かに任せる】から卒業し 自分の身体を 自分で考え、変えられるように。 ** 📍千葉県津田沼・銚子｜完全予約制 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 パーソナルマシンピラティススタジオ 1日3名限定 初回体験キャンペーン実施中！ （11,000円→2,980円） まずは自身のからだの状態から 確認してみませんか？ 詳細はプロフィールリンクから！ ―――――――――――― #腰痛改善 #ピラティス #津田沼 #柔軟性 #からだ機能改善サロンwith
【お客様インタビュー】 40代 T様 お悩み： ぎっくり腰後の腰痛 ふくらはぎ～足裏の痛み 整体に 【お客様インタビュー】 40代 T様 お悩み： ぎっくり腰後の腰痛 ふくらはぎ～足裏の痛み 整体に行っても戻ってしまう 今回は 3年前のオープン当初から 通ってくださっているクライアント様に お話を伺いました。 最初は 週2回から始まりましたが からだの機能の向上と併せて症状も改善していき、 今では3週間に1回の頻度で 良好な状態を維持できる程になりました。 今では趣味のテニスも 目いっぱい楽しまれているとのこと。 パフォーマンスも挙がって 以前では無理だった難しい姿勢で球を打てたり 2時間連続してプレイできるようになったと 嬉しそうにお話しくださいました。 　 　 ご協力いただき ありがとうございました！ ―――――――――――― ** 【誰かに任せる】から卒業し 自分の身体を 自分で考え、変えられるように。 ** 📍千葉県津田沼・銚子｜完全予約制 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 パーソナルマシンピラティススタジオ 1日3名限定 初回体験キャンペーン実施中！ （11,000円→2,980円） まずは自身のからだの状態から 確認してみませんか？ 詳細はプロフィールリンクから！ ―――――――――――― #ピラティス #津田沼 #姿勢改善 #からだ機能改善サロンwith
【with お客様インタビュー】 ピラティス歴10年以上 これまで様々なスタジオに通われてきた ク 【with お客様インタビュー】 ピラティス歴10年以上 これまで様々なスタジオに通われてきた クライアント様にお話を伺いました。 「もっと納得して身体を学びながら続けられる場所はないかなと思って探していました。」 そうして見つけてくださったのが withでした。 「どこのスタジオが良いか悩んでいる方におすすめしたいです。」 嬉しいお言葉をありがとうございました。 身体は一人ひとり違います。 だからこそwithでは、 まず身体の状態を整理することを大切にしています。 ご協力ありがとうございました。 ―――――――――――― ** 【誰かに任せる】から卒業し 自分の身体を 自分で考え、変えられるように。 ** 📍千葉県津田沼・銚子｜完全予約制 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 パーソナルマシンピラティススタジオ 初回体験70%offキャンペーン実施中！ プロフィールリンクから！ ―――――――――――― #ピラティス #津田沼 #姿勢改善 #からだ機能改善サロンwith
【腰痛についてお話しします！】 5月インスタライブ！ 腰痛って、どうしても「痛み」についての話を 【腰痛についてお話しします！】 5月インスタライブ！ 腰痛って、どうしても「痛み」についての話を 避けては通れません。 小難しいと感じる方も 多いのではないかなと思いますが… 　 私もできる限り噛み砕いて、 分かりやすいように頑張ってみました。 うまく伝わりましたでしょうか？ 腰痛に悩む方 一人でも多くの方にこの配信が届き 腰痛から救われる、１つのきっかけになれることを 願います。 ※ ためになったなと思ったら いいね、シェア、保存を忘れずに！ #腰痛 #腰痛改善
【京成津田沼駅徒歩2分】 理学療法士が行う 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 マシンピラティスパーソナル 【京成津田沼駅徒歩2分】 理学療法士が行う 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 マシンピラティスパーソナルスタジオ 　 ✔ 腰痛や肩こりを繰り返している ✔ 猫背・反り腰・O脚が気になる ✔ 運動してもなかなか変わらない ✔ 自分の身体をちゃんと理解したい 　 そんな方へ。 　 　 からだ機能改善サロンwithでは 理学療法士として13年以上 3万人以上の身体をみてきた経験をもとに 　 姿勢・動き方・身体の使い方を評価し あなたに必要な順番でサポートしていきます 「なんとなく運動する」のではなく “今の自分の身体に何が必要なのか” を 整理しながら進めていくからこそ 変化を実感しやすくなります 現在 1日3名様限定 初回体験70%OFFキャンペーン実施中！ 　 本気で身体を変えていきたい方 ぜひ一度ご相談ください #津田沼 #ピラティス #マシンピラティス #からだ機能改善サロンwith #姿勢改善
【腰痛はまず動作時痛を確認すべし！】 ―――――――――――――――――― 腰痛をどうやって分解し 【腰痛はまず動作時痛を確認すべし！】 ―――――――――――――――――― 腰痛をどうやって分解していくのか ―――――――――――――――――― これは、 腰痛改善でwithにお越しくださる方 全員に行っていることです。 カウンセリングやセッションを通して 「どの動きで痛みが出るのか」 を詳細に分解していきます。 そうすることで、 腰にどのような「機械的な負荷」がかかって、腰痛が出ているのかを明確にして その動きを修正するエクササイズを組み立て、指導しています。 　 　 そして、動作時痛よりも大事なことが その腰痛が「機械的な負荷」のみで生じているものなのかどうかを評価すること。 その方の生活習慣や心身の状態 他にストレスを感じていることがないか 夜は寝れているのか 運動習慣はあるのか 項目を上げていけばきりがありませんが、 それを、ご来店いただいた瞬間から、カウンセリング時やセッションを通して 「腰痛に関わる優先順位の高い要素はなにか」 を精査していくわけです。 　 　 この一連の流れの中に クライアント様が自身でからだのことを理解できるようなエッセンスを加え、自分のからだの解像度を上げてもらうことによって 腰痛が改善していきます。 是非一つの参考にしてみて下さい！ 為になったら いいね・シェア・保存いただけると 嬉しいです！！ ────────────────── 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 パーソナルマシンピラティス からだ機能改善サロンwith 京成津田沼駅 徒歩2分 体験予約はプロフィールから ――――――――――――
【病院受診するべき腰痛の危険症状を解説！】 「腰痛には運動がいい」 よく聞きますよね。 実際、運 【病院受診するべき腰痛の危険症状を解説！】 「腰痛には運動がいい」 よく聞きますよね。 実際、運動で改善が期待できる腰痛は多くあります。 ただ一方で、 中には“まず病院で確認した方がよい腰痛”もあります。 例えば… ✔ 安静にしていても強く痛む ✔ 夜眠れないほど痛い ✔ 急に脚に力が入らない ✔ 明らかにしびれが強くなっている ✔ 発熱や原因不明の体重減少がある ✔ 尿や便が出にくい こういった場合は、 自己流で運動する前に、一度医療機関で確認することが大切です。 ただし、 「1つ当てはまった＝絶対危険」 というわけではありません🌿 大切なのは、 危険サインを見逃さず、 “今の状態”を整理すること。 「自分の腰痛は運動していいのかな？」 そんな方は、まずはお気軽にご相談ください🌿 ▷ @pilates.with
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