からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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姿勢・動き
反り腰を意識するほど、腰や股関節がつらくなる人の特徴
― 「直そう」とする前に整理したい視点 ― 反り腰を指摘されてから、姿勢を意識するようになった。 け […] -
姿勢・動き
「反り腰」と言われて不安な人へ
― 姿勢の問題かどうかを整理する ― 「反り腰ですね」と言われたことがある。ネットやSNSで調べてみ […] -
姿勢・動き
「安定していない」と言われたとき、何を見直すべきか｜評価の視点から整理する
「安定していないですね」と言われて、納得できなかった経験はありませんか？ 運動指導やリハビリの場面で […] -
姿勢・動き
安定しているとは、どういう状態なのか｜姿勢・感覚・動きの視点から整理する
「安定性を高めましょう」と言われて、戸惑ったことはありませんか？ 運動やリハビリの場面で、こうした言 […] -
姿勢・動き
歩くときに左右差が出るのは、なぜか｜感覚と動きの視点から整理する
歩いているときの「左右差」が気になる方へ 歩くときに、 こうした左右差に気づくと、「このまま運動して […] -
姿勢・動き
左右差を感じようとしても分からないのは何故？｜感覚と神経の視点から整理する
左右差を意識しようとして、戸惑ったことはありませんか？ 「左右均等に立ちましょう」「どちらに体重がか […]
