からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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姿勢・動き
姿勢改善とは？｜猫背・反り腰・骨盤のゆがみ・O脚の原因を整理
姿勢を整えたいと思ったとき、まず考えてほしいこと 「姿勢が悪い気がする」「猫背を直したい」「反り腰が […] -
姿勢・動き
ピラティスで首に力が入る人へ｜動作中に起こる代償パターンの整理
― フォームではなく「分担」の問題 ― ピラティス中に、なぜか首ばかり疲れる。 腹筋をしているはずな […] -
姿勢・動き
ストレートネックは治る？｜原因と改善の考え方を整理する
「ストレートネックですね」と言われたら 健康診断や整形外科で、 「ストレートネックですね」「首のカー […] -
姿勢・動き
整体と運動、どちらを選ぶべきか迷ったときの判断軸
― 「正解」ではなく「順番」で考える ― 骨盤のことで悩んでいるとき、多くの人が一度はこう迷います。 […] -
姿勢・動き
骨盤の問題は、骨盤だけの問題ではない
― 「どこを見ればいいのか」を整理します ― 骨盤が歪んでいると言われたとき、多くの人はこう考えます […] -
姿勢・動き
整体で整えても、すぐ戻る理由
― 「戻る」のは失敗ではありません ― 整体やマッサージを受けたあと、 そんな経験はありませんか。 […]
