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ヨガ

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からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。

  • ジムやヨガが続かなかった経験を振り返り、運動の進め方を考えている様子を表したイラスト からだの考え方

    ジムやヨガが続かなかった人へ｜「運動が合わなかった」のではない理由

    「ジムに入会したけれど、いつの間にか行かなくなった」「ヨガを始めてみたけれど、続かなかった」 こうし […]
    • 2026年1月15日
    • からだの考え方
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お知らせ

津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクト始動します お知らせ

【新プロジェクト始動】津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクトを開始します

  • 2026年6月16日
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今年を振り返って、考えたこと

  • 2025年12月31日
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ピラティス指導者向け 使える解剖学セミナー with’s Body Seminar お知らせ

ピラティス指導者のための“使える解剖学”セミナー｜with’s Body Sem…

  • 2025年12月11日
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音声配信サービスをスタートしました！

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【大切なお知らせ】

  • 2025年1月8日
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【with津田沼店　朝のマットピラティスグループクラススタート！】

  • 2024年4月5日
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からだを変える「環境」の話です。 　 からだを本気で変えたいのなら。 自ら、「環境」を選びにいきまし からだを変える「環境」の話です。 　 からだを本気で変えたいのなら。 自ら、「環境」を選びにいきましょう。 　 ためになったら いいね・シェア・保存して 「あれ、からだ変わらないな」と思ったときに 思い出してみてください。 　 　 #津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクト #からだ機能改善サロンwith #ピラティス #マシンピラティス
【ピラティスで、人生が変わる】 それは、小さな気づきから。 　 長年忘れていた股関節の使い方を思い 【ピラティスで、人生が変わる】 それは、小さな気づきから。 　 長年忘れていた股関節の使い方を思い出す。 とか 今のからだの癖に気づく。 とか 日常を見つめ直すための たくさんの気づきがある。 そのきっかけが出来るのが 「withで過ごす時間」であると とても嬉しく思います。 @nousanbutuchokubaijyo3305 農産物直売所3305のオーナー浅利さん あと2ヶ月！ 拷問(笑)を走り抜きましょうー！ #ピラティス #からだ機能改善サロンwith #津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクト #津田沼
【ピラティスで、人生が変わる】 それは全然 大袈裟なことなんかじゃなくて。 　 　 趣味のバスケが 【ピラティスで、人生が変わる】 それは全然 大袈裟なことなんかじゃなくて。 　 　 趣味のバスケが楽しめるようになる。 とか 　 腰がいたくなりそうな不安がなくなった。 とか 　 そういう感覚を持てることが 　 「次はこれにチャレンジしてみようかな」 とか 　 「もっと上を目指したい」 とか 　 ポジティブな思考に切り替わっていく。 きっかけはなんでもいいのだけれど それがwithのピラティスだと とても嬉しく思います。 　 @unite_chiba 雑貨屋uniteのオーナー慶子さん あと2ヶ月！ 走り抜きましょうー！ 　 #津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクト #からだ機能改善サロンwith #ピラティス #津田沼
【3ヶ月集中改善プログラム募集開始】 身体を変えたい。 そう思ったことはありませんか？ でも実 【3ヶ月集中改善プログラム募集開始】 身体を変えたい。 そう思ったことはありませんか？ でも実際は、 仕事が忙しい。 疲れている。 時間がない。 気づけば、自分の身体のことを後回しにしてしまう。 私自身、理学療法士＆ピラティスインストラクターとして 13年間、多くの方と関わる中で感じてきました。 身体を変えることは、決して簡単なことではありません。 だからこそ大切なのは、 「気合い」でも 「根性」でもなく、 続けられる環境をつくること。 そして、 今の自分の身体を知ること。 なぜ不調が起きているのか。 何から取り組むべきなのか。 それを整理しながら、一歩ずつ進んでいくことです。 現在、 「津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクト」 として、 農産物直売所3305さん uniteさん が3ヶ月間の挑戦を続けています。 その姿を見ながら、 「これは一般の方にも必要な取り組みかもしれない」 そう感じました。 そこで今回、 プロジェクト開始記念として 【3ヶ月集中改善プログラム】 をご用意しました。 週2回 × 3ヶ月 全24回 「いつかやろう」を、 この3ヶ月で終わらせる。 身体が変われば、 日常が変わる。 日常が変われば、 人生が変わる。 その挑戦を、 withは全力でサポートします。 募集条件 ・初回体験当日お申込み限定 ・毎月5名限定 まずは初回体験へ。 プロフィールのリンクよりご予約ください。 　 　 ※プロジェクト開始記念特別キャンペーンのため、予告なく終了する場合がございます。 #津田沼で頑張る人の身体を支えるプロジェクト #津田沼 #習志野市 #マシンピラティス #からだ機能改善サロンwith
【腰痛についてお話しします！】 5月インスタライブ！ 腰痛って、どうしても「痛み」についての話を 【腰痛についてお話しします！】 5月インスタライブ！ 腰痛って、どうしても「痛み」についての話を 避けては通れません。 小難しいと感じる方も 多いのではないかなと思いますが… 　 私もできる限り噛み砕いて、 分かりやすいように頑張ってみました。 うまく伝わりましたでしょうか？ 腰痛に悩む方 一人でも多くの方にこの配信が届き 腰痛から救われる、１つのきっかけになれることを 願います。 ※ ためになったなと思ったら いいね、シェア、保存を忘れずに！ #腰痛 #腰痛改善
【京成津田沼駅徒歩2分】 理学療法士が行う 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 マシンピラティスパーソナル 【京成津田沼駅徒歩2分】 理学療法士が行う 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 マシンピラティスパーソナルスタジオ 　 ✔ 腰痛や肩こりを繰り返している ✔ 猫背・反り腰・O脚が気になる ✔ 運動してもなかなか変わらない ✔ 自分の身体をちゃんと理解したい 　 そんな方へ。 　 　 からだ機能改善サロンwithでは 理学療法士として13年以上 3万人以上の身体をみてきた経験をもとに 　 姿勢・動き方・身体の使い方を評価し あなたに必要な順番でサポートしていきます 「なんとなく運動する」のではなく “今の自分の身体に何が必要なのか” を 整理しながら進めていくからこそ 変化を実感しやすくなります 現在 1日3名様限定 初回体験70%OFFキャンペーン実施中！ 　 本気で身体を変えていきたい方 ぜひ一度ご相談ください #津田沼 #ピラティス #マシンピラティス #からだ機能改善サロンwith #姿勢改善
【腰痛はまず動作時痛を確認すべし！】 ―――――――――――――――――― 腰痛をどうやって分解し 【腰痛はまず動作時痛を確認すべし！】 ―――――――――――――――――― 腰痛をどうやって分解していくのか ―――――――――――――――――― これは、 腰痛改善でwithにお越しくださる方 全員に行っていることです。 カウンセリングやセッションを通して 「どの動きで痛みが出るのか」 を詳細に分解していきます。 そうすることで、 腰にどのような「機械的な負荷」がかかって、腰痛が出ているのかを明確にして その動きを修正するエクササイズを組み立て、指導しています。 　 　 そして、動作時痛よりも大事なことが その腰痛が「機械的な負荷」のみで生じているものなのかどうかを評価すること。 その方の生活習慣や心身の状態 他にストレスを感じていることがないか 夜は寝れているのか 運動習慣はあるのか 項目を上げていけばきりがありませんが、 それを、ご来店いただいた瞬間から、カウンセリング時やセッションを通して 「腰痛に関わる優先順位の高い要素はなにか」 を精査していくわけです。 　 　 この一連の流れの中に クライアント様が自身でからだのことを理解できるようなエッセンスを加え、自分のからだの解像度を上げてもらうことによって 腰痛が改善していきます。 是非一つの参考にしてみて下さい！ 為になったら いいね・シェア・保存いただけると 嬉しいです！！ ────────────────── 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門 パーソナルマシンピラティス からだ機能改善サロンwith 京成津田沼駅 徒歩2分 体験予約はプロフィールから ――――――――――――
【病院受診するべき腰痛の危険症状を解説！】 「腰痛には運動がいい」 よく聞きますよね。 実際、運 【病院受診するべき腰痛の危険症状を解説！】 「腰痛には運動がいい」 よく聞きますよね。 実際、運動で改善が期待できる腰痛は多くあります。 ただ一方で、 中には“まず病院で確認した方がよい腰痛”もあります。 例えば… ✔ 安静にしていても強く痛む ✔ 夜眠れないほど痛い ✔ 急に脚に力が入らない ✔ 明らかにしびれが強くなっている ✔ 発熱や原因不明の体重減少がある ✔ 尿や便が出にくい こういった場合は、 自己流で運動する前に、一度医療機関で確認することが大切です。 ただし、 「1つ当てはまった＝絶対危険」 というわけではありません🌿 大切なのは、 危険サインを見逃さず、 “今の状態”を整理すること。 「自分の腰痛は運動していいのかな？」 そんな方は、まずはお気軽にご相談ください🌿 ▷ @pilates.with
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