からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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からだの考え方
初回体験で「実際に見ているポイント」を正直に公開します
― 評価から行うピラティスとはどういうことか ― 「初回体験では、どんなことをするんですか？」これは […] -
痛みの仕組み
「運動したほうがいい」と言われて不安な人へ｜痛みがある場合の正しい考え方
「病院や周囲から『運動したほうがいい』と言われたけれど、動かすことで悪化しそうで不安になる」 このよ […] -
骨盤の歪み
姿勢改善がうまくいかない本当の理由｜ストレッチや運動だけでは変わらないケース
「姿勢を良くしたいと思ってストレッチや運動を続けているのに、あまり変わった実感がない」このような悩み […] -
からだの不調
ピラティスで腰痛が悪化する人の特徴｜始める前に必ず知っておきたい注意点
腰痛を改善するためにピラティスを始めたものの、「思ったより痛みが増した」「違和感が強くなった」と感じ […] -
ピラティス
ピラティスは何回くらいで身体が変わる？効果が出るまでの現実的な目安
「ピラティスって、何回くらいで身体は変わりますか？」 体験前に、ほとんどの方がこの質問をされます。結 […] -
ピラティス
ピラティス前の「評価」とは何をしている？理学療法士が行うチェックの中身を解説
ピラティスに興味はあるけれど、 そんな声を、これまで多く聞いてきました。 ピラティスは「動けば良くな […]
