からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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姿勢・動き
ストレッチしているのに体が硬いのはなぜ？｜柔らかくならない人に多い原因と注意点
「毎日ストレッチをしているのに、体の硬さがあまり変わらない」「伸ばした直後は少し楽になるけれど、すぐ […] -
からだの不調
肩こりを運動で改善しようとして、逆に悪化するケースとは？
「肩こりには運動がいい」「ストレッチやトレーニングを勧められた」 こうした話を聞き、実際に取り組んで […] -
猫背
猫背は運動だけで改善する？｜姿勢評価が必要なケースと注意点
「猫背を改善したくて、ストレッチや筋トレを続けている」「姿勢を意識するようにしているけれど、あまり変 […] -
からだの考え方
ジムやヨガが続かなかった人へ｜「運動が合わなかった」のではない理由
「ジムに入会したけれど、いつの間にか行かなくなった」「ヨガを始めてみたけれど、続かなかった」 こうし […] -
ピラティス
マシンピラティスが向いていない人とは？｜始める前に確認しておきたい3つのポイント
「マシンピラティスは良さそうだけど、自分に合っているのか分からない」 こうした不安を感じる方は少なく […] -
からだの考え方
初回体験で「実際に見ているポイント」を正直に公開します
― 評価から行うピラティスとはどういうことか ― 「初回体験では、どんなことをするんですか？」これは […]
