からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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からだの不調
ピラティスで足首が不安定になる人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― ピラティスを始めてから、「足首がぐらつく感じが増えた […] -
からだの不調
ピラティスで股関節が詰まる人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― ピラティスを続けている中で、「股関節の奥が詰まる感じ […] -
からだの不調
ピラティスで膝の痛みが悪化する人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― 膝の痛みを改善したくてピラティスを始めたのに、「終わ […] -
からだの不調
ピラティスで肩こりが悪化する人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― 肩こりを改善したくてピラティスを始めたのに、「終わっ […] -
姿勢・動き
「安定していない」と言われたとき、何を見直すべきか｜評価の視点から整理する
「安定していないですね」と言われて、納得できなかった経験はありませんか？ 運動指導やリハビリの場面で […] -
姿勢・動き
安定しているとは、どういう状態なのか｜姿勢・感覚・動きの視点から整理する
「安定性を高めましょう」と言われて、戸惑ったことはありませんか？ 運動やリハビリの場面で、こうした言 […]
