からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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姿勢・動き
反り腰を意識するほど、腰や股関節がつらくなる人の特徴
― 「直そう」とする前に整理したい視点 ― 反り腰を指摘されてから、姿勢を意識するようになった。 け […] -
姿勢・動き
「反り腰」と言われて不安な人へ
― 姿勢の問題かどうかを整理する ― 「反り腰ですね」と言われたことがある。ネットやSNSで調べてみ […] -
からだの不調
ピラティスで足首が不安定になる人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― ピラティスを始めてから、「足首がぐらつく感じが増えた […] -
からだの不調
ピラティスで股関節が詰まる人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― ピラティスを続けている中で、「股関節の奥が詰まる感じ […] -
からだの不調
ピラティスで膝の痛みが悪化する人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― 膝の痛みを改善したくてピラティスを始めたのに、「終わ […] -
からだの不調
ピラティスで肩こりが悪化する人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― 肩こりを改善したくてピラティスを始めたのに、「終わっ […]
