からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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ピラティス
ピラティスで首に力が入る人へ｜動作中に起こる代償パターンの整理
― フォームではなく「分担」の問題 ― ピラティス中に、なぜか首ばかり疲れる。 腹筋をしているはずな […] -
ピラティス
津田沼でピラティスを選ぶ前に、考えておきたい5つの視点
津田沼でピラティスを探していると、 といった情報が、まず目に入ると思います。 もちろん、それらも大切 […] -
ピラティス
マシンピラティスが向いていない人とは？｜始める前に確認しておきたい3つのポイント
「マシンピラティスは良さそうだけど、自分に合っているのか分からない」 こうした不安を感じる方は少なく […] -
ピラティス
ピラティスは何回くらいで身体が変わる？効果が出るまでの現実的な目安
「ピラティスって、何回くらいで身体は変わりますか？」 体験前に、ほとんどの方がこの質問をされます。結 […] -
ピラティス
ピラティス前の「評価」とは何をしている？理学療法士が行うチェックの中身を解説
ピラティスに興味はあるけれど、 そんな声を、これまで多く聞いてきました。 ピラティスは「動けば良くな […] -
ピラティス
【ピラティスが向いていない人の特徴】
～ ピラティスを始める前に知っておいてほしいこと ～ 「身体を良くしたい」「運動を始めたい」 そう思 […]
