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ピラティス
痛みがあってもピラティスは受けていい？｜理学療法士が考える「始めどき」の判断基準
「腰や肩に痛みがあるけれど、ピラティスを始めても大丈夫でしょうか？」 初回体験やお問い合わせで、非常 […] -
ピラティス
【ピラティスはグループとパーソナル、どちらが向いている？｜理学療法士が違いを解説…
ピラティスに興味を持ち、効果や通う頻度について調べていくと、次に多くの方が悩むのが、 「グループレッ […] -
ピラティス
【ピラティスはどれくらいで効果が出る？｜通う頻度と変化の目安】
ピラティスに興味はあるけれど、「どれくらい通えば効果が出るの？」「本当に身体は変わるの？」と感じてい […] -
ピラティス
ピラティスを始める前に知っておきたいこと
目的別に読む5つのコラムまとめ ピラティスに興味はあるけれど、 そんな疑問や迷いを感じている方は少な […] -
ピラティス
【運動が苦手でも大丈夫？ピラティスが「続けられる運動」と言われる理由】
※この記事では、運動が苦手な方や、これまで何度も挫折してきた方に向けて、「なぜ運動が続かないのか」「 […] -
ピラティス
40代・50代からでも遅くない？ピラティスを始める前に知っておきたいこと
「もう40代だし、運動はきついのでは…」「50代からピラティスを始めても意味があるの？」 こうした不 […]
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