からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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からだの不調
呼吸を意識しているのに楽にならない理由｜姿勢や運動がうまくいかない人へ
「呼吸が浅いと言われたので、意識して深く吸うようにしている」「腹式呼吸を続けているのに、あまり楽にな […] -
からだの不調
肩こりを運動で改善しようとして、逆に悪化するケースとは？
「肩こりには運動がいい」「ストレッチやトレーニングを勧められた」 こうした話を聞き、実際に取り組んで […] -
からだの不調
「運動したほうがいい」と言われて不安な人へ｜痛みがある場合の正しい考え方
「病院や周囲から『運動したほうがいい』と言われたけれど、動かすことで悪化しそうで不安になる」 このよ […] -
からだの不調
ピラティスで腰痛が悪化する人の特徴｜始める前に必ず知っておきたい注意点
腰痛を改善するためにピラティスを始めたものの、「思ったより痛みが増した」「違和感が強くなった」と感じ […] -
からだの不調
痛みがあってもピラティスは受けていい？｜理学療法士が考える「始めどき」の判断基準
「腰や肩に痛みがあるけれど、ピラティスを始めても大丈夫でしょうか？」 初回体験やお問い合わせで、非常 […] -
からだの不調
【腰痛に悩んでいる方へ｜ピラティスは本当に効果があるのか？】
「腰痛が続いているけれど、整体やマッサージだけでは良くならない」「運動した方がいいとは聞くけれど、動 […]
