からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
-
からだの不調
ピラティスで首の前がつらい理由｜腹筋で首が疲れる人の共通点
「ピラティスをしていると首の前が痛い、腹筋で首ばかり疲れる」そんな相談は少なくありません。 ピラティ […] -
からだの不調
ピラティスで痛みが悪化する人の特徴｜部位別に理学療法士が整理
「身体を良くしたくて始めたのに、逆に痛くなった」 そんな経験をした方は少なくありません。 ですが多く […] -
からだの不調
ピラティスで足首が不安定になる人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― ピラティスを始めてから、「足首がぐらつく感じが増えた […] -
からだの不調
ピラティスで股関節が詰まる人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― ピラティスを続けている中で、「股関節の奥が詰まる感じ […] -
からだの不調
ピラティスで膝の痛みが悪化する人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― 膝の痛みを改善したくてピラティスを始めたのに、「終わ […] -
からだの不調
ピラティスで肩こりが悪化する人の特徴
― やってはいけないのではなく、順番の問題 ― 肩こりを改善したくてピラティスを始めたのに、「終わっ […]
