からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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姿勢・動き
正しい姿勢とは？｜良い姿勢の基準を理学療法士が解剖学からわかりやすく解説
「正しい姿勢」と聞くと、多くの人は といった見た目のイメージを思い浮かべるかもしれません。 しかし実 […] -
姿勢・動き
姿勢が良い人の特徴とは？｜見た目だけでは分からない3つのポイント
「姿勢が良いですね」と言われる人を見ると、 といった印象を持つ方が多いかもしれません。 そのため、 […] -
姿勢・動き
姿勢はなぜ悪くなるのか｜原因を整理する5つの視点
「姿勢が悪い気がする」「猫背を直したい」「反り腰や骨盤のゆがみが気になる」 こうした悩みはとても多く […] -
姿勢・動き
姿勢改善とは？｜猫背・反り腰・骨盤のゆがみ・O脚の原因を整理
姿勢を整えたいと思ったとき、まず考えてほしいこと 「姿勢が悪い気がする」「猫背を直したい」「反り腰が […] -
姿勢・動き
ピラティスで首に力が入る人へ｜動作中に起こる代償パターンの整理
― フォームではなく「分担」の問題 ― ピラティス中に、なぜか首ばかり疲れる。 腹筋をしているはずな […] -
姿勢・動き
ストレートネックは治る？｜原因と改善の考え方を整理する
「ストレートネックですね」と言われたら 健康診断や整形外科で、 「ストレートネックですね」「首のカー […]
