紙谷 航平 
からだの硬さに悩むクライアント様
からだの状態によっては、１回のピラティスセッションでここまで変化します。
前屈動作は下腿三頭筋、ハムストリングス、大殿筋、脊柱起立筋といった
からだの背面にある筋の柔軟性の低下や
腸腰筋、腹筋群といった
からだの前面にある筋の筋出力低下など
相反する作用を持つ筋たちが協調的に働くことで
自然で美しく、しなやかな前屈動作が可能となります。
マシンピラティスは
からだがシンプルに硬い方はもちろん、からだの正しい使い方が分からない方にもおすすめできるエクササイズです。
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