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猫背に悩んでいたクライアント様
週に2回の頻度で、ちょうど2か月間通っていただきました。
左右(矢状面)の写真から、初回時は骨盤がやや前方に変位し、胸椎が丸くなるいわゆる「スウェイバック」に近い姿勢でした。
2か月後、背筋が伸び、骨盤と頭の位置がより重心線(身体の中心)に近づいてきたのが分かります。
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前後(前額面)の写真からボディラインも綺麗になってきました!
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前屈、後屈動作も可動範囲が拡がってきました!
週2回という頻度は、トレーニングに関する医学的知見からみても、推奨される頻度となります。
ここまで変化が出てくると、クライアント様の中でも、背骨や四肢を動かす感覚が改善されていきます。
つまり、自身でも正しくエクササイズに取り組めるようになるため、それが徐々に頻度を下げていく目安となります。
特に短期間で姿勢やからだを変えていきたい方には、おすすめです!
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猫背や肩こりでお悩みの方は、是非一度体験にお越しください。
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