紙谷 航平 
― 「戻る」のは失敗ではありません ―
整体やマッサージを受けたあと、
- その場では楽になる
- 姿勢が整った感じがする
- でも数日すると、元に戻った気がする
そんな経験はありませんか。
このとき多くの方が、
- 効果がなかった
- 自分の身体が悪い
- もっと通わないといけない
と感じてしまいます。
でもまず知ってほしいのは、
「戻る」こと自体が、異常でも失敗でもない
ということです。
整体で起きていることを、整理します
整体や手技によって起きている変化の多くは、
- 筋緊張が一時的に下がる
- 関節まわりの感覚が変わる
- 可動域が広がったように感じる
といった、即時的な反応です。
これはとても大切な変化ですし、
「意味がない」わけではありません。
ただしここで起きているのは、
身体を“受動的に”整えられている状態です。
なぜ「戻る」と感じるのか
人の身体は、
無意識のうちに次のような仕組みで動いています。
- いつもの立ち方
- いつもの体重のかけ方
- いつもの動作の順番
これらは、
**脳と身体が覚えている“使い方のパターン”**です。
整体で一時的に状態が変わっても、
- 動き方
- 荷重のかけ方
- 身体の使い方
が変わっていなければ、
身体は自然と「慣れたパターン」に戻ろうとします。
つまり、「戻る」と感じるのは、身体が悪いからではなく、使い方のパターンが変わっていないために起きる自然な反応です。
これが、
「すぐ戻る」と感じる正体です。
「整えたのに戻る」は、よくある現象です
これは骨盤に限りません。
- 肩
- 首
- 腰
どの部位でも同じことが起きます。
一度整えても、
- 使い方
- 感覚
- 制御
が変わらなければ、
状態だけを保ち続けることは難しいのです。
では、整体は意味がないのか？
そうではありません。
整体には、
- 身体の緊張を下げる
- 感覚をリセットする
- 動きやすい状態をつくる
という、重要な役割があります。
ただしそれは、
「ゴール」ではなく「準備段階」
として考えると整理しやすくなります。
大切なのは「その後、何が変わるか」
ここで一度、視点を整理しましょう。
- 整体を受けたあと
- その身体で
- どう動いているか
ここが変わらなければ、
身体の状態も長くは変わりません。
逆に言えば、
- 感覚
- 動き
- 使い方
が少しずつ変わっていけば、
「戻る」という感覚も小さくなっていきます。
「戻るかどうか」で判断しなくていい
整体を受けたあとに考えるべきことは、
- 戻ったか
ではなく - 今の身体で、何を優先すべきか
です。
- もう少し整える段階なのか
- 動きを変える段階なのか
- まず休ませる段階なのか
それは、
人によって、タイミングによって違います。
次に考えるべき視点
骨盤の不安は、
- 骨盤だけ
- 整体だけ
で整理できるものではありません。
骨盤は、
他の部位との関係の中で使われています。
次のページでは、
- なぜ骨盤だけを整えても変わらないのか
- どこを一緒に見た方がいいのか
を、もう一段整理します。
ここまで読んで迷いが残る方へ
ここまで読んで、
- 自分の場合は、今どの段階なのか
- 整えるべきか、動くべきか
- それとも様子を見るべきか
迷いが残っている方は、
一度ここで全体を整理できます。