からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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からだの考え方
運動していいか迷う人のための「身体の判断ガイド」
― 評価・感覚・安定性から考える ― ※ このページは「運動のやり方」ではなく、「今の身体の状態で、 […] -
姿勢・動き
「安定していない」と言われたとき、何を見直すべきか｜評価の視点から整理する
「安定していないですね」と言われて、納得できなかった経験はありませんか？ 運動指導やリハビリの場面で […] -
姿勢・動き
安定しているとは、どういう状態なのか｜姿勢・感覚・動きの視点から整理する
「安定性を高めましょう」と言われて、戸惑ったことはありませんか？ 運動やリハビリの場面で、こうした言 […] -
骨盤の歪み
歩くときに左右差が出るのは、なぜか｜感覚と動きの視点から整理する
歩いているときの「左右差」が気になる方へ 歩くときに、 こうした左右差に気づくと、「このまま運動して […] -
からだの不調
力を抜こうとしても抜けない理由｜肩こりと感覚・神経の視点から整理する
「力を抜いてください」と言われて、困ったことはありませんか？ 肩こりがつらくて相談すると、「肩の力を […] -
骨盤の歪み
左右差を感じようとしても分からないのは何故？｜感覚と神経の視点から整理する
左右差を意識しようとして、戸惑ったことはありませんか？ 「左右均等に立ちましょう」「どちらに体重がか […]
