からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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首の痛み
首の後ろが痛い・張るのはなぜ？｜僧帽筋だけではない3つの原因
― ほぐす前に「支える順番」を整理する ― 首の後ろが常に重い。デスクワークのあと、ズーンと張る。マ […] -
首の痛み
呼吸を意識すると首が固まる理由｜横隔膜ではなく首で吸っていませんか？
ピラティスで呼吸を意識したとき、 ・吸うたびに首が緊張する・鎖骨が大きく上下する・呼吸に集中すると首 […] -
首の痛み
ロールアップで首がつらい人へ｜腹筋ではなく“安定の順番”の問題
「ロールアップで首が痛い」「腹筋をすると首ばかり疲れる」そんな相談は少なくありません。 実際に、ロー […] -
首の痛み
ピラティスで首の前がつらい理由｜腹筋で首が疲れる人の共通点
「ピラティスをしていると首の前が痛い、腹筋で首ばかり疲れる」そんな相談は少なくありません。 ピラティ […] -
からだの不調
ピラティスで痛みが悪化する人の特徴｜部位別に理学療法士が整理
「身体を良くしたくて始めたのに、逆に痛くなった」 そんな経験をした方は少なくありません。 ですが多く […] -
ピラティス
津田沼でピラティスを選ぶ前に、考えておきたい5つの視点
津田沼でピラティスを探していると、 といった情報が、まず目に入ると思います。 もちろん、それらも大切 […]
