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「運動したほうがいい」と言われて不安な人へ｜痛みがある場合の正しい考え方
「病院や周囲から『運動したほうがいい』と言われたけれど、動かすことで悪化しそうで不安になる」 このよ […] -
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姿勢改善がうまくいかない本当の理由｜ストレッチや運動だけでは変わらないケース
「姿勢を良くしたいと思ってストレッチや運動を続けているのに、あまり変わった実感がない」このような悩み […] -
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ピラティスで腰痛が悪化する人の特徴｜始める前に必ず知っておきたい注意点
腰痛を改善するためにピラティスを始めたものの、「思ったより痛みが増した」「違和感が強くなった」と感じ […] -
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ピラティスは何回くらいで身体が変わる？効果が出るまでの現実的な目安
「ピラティスって、何回くらいで身体は変わりますか？」 体験前に、ほとんどの方がこの質問をされます。結 […] -
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ピラティス前の「評価」とは何をしている？理学療法士が行うチェックの中身を解説
ピラティスに興味はあるけれど、 そんな声を、これまで多く聞いてきました。 ピラティスは「動けば良くな […] -
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痛みがあってもピラティスは受けていい？｜理学療法士が考える「始めどき」の判断基準
「腰や肩に痛みがあるけれど、ピラティスを始めても大丈夫でしょうか？」 初回体験やお問い合わせで、非常 […]
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