身体が硬い – からだ機能改善サロンwith　ー千葉県津田沼のマシンピラティススタジオー

身体が硬い
2か月で姿勢と柔軟性が激変！マシンピラティスの効果

慢性的な肩こり、特に上を向いた際の首の付け根の痛みを訴えていたクライアント様初回体験時に、実際に後 […]
2024年1月16日

身体が硬い
身体が硬い
セッション１回の変化！胸椎の回旋が改善！

からだの硬さに悩むクライアント様自身にてピラティスも行っている方でしたが、特に胸郭が硬く、胸椎回旋 […]
2023年10月25日

身体が硬い
身体が硬い
セッション１回の変化！前屈がこれだけ改善！

からだの硬さに悩むクライアント様からだの状態によっては、１回のピラティスセッションでここまで変化し […]
2023年10月22日

身体が硬い
身体が硬い
典型的な猫背が1回でここまで変化！

猫背のお悩みを抱えるクライアント様骨盤が前方へ変位し、顎が挙がり頭が前にでるいわゆる典型的なスウェ […]
2023年10月21日

身体が硬い
身体が硬い
前屈時の腰痛がなくなり、人生で初めて手が床につくように！！

半年間続く腰痛に悩まれていたクライアント様以前医療機関に受診された際には、腰椎椎間板ヘルニアと診断 […]
2023年10月14日

身体が硬い

【10/13(日)習志野きらっとまつり企画詳細！】
　
10/13(日)
習志野きらっと祭りでの
パレード開催時間中（12:30~17:30）
　
クライアント様限定で
（※過去一度でもセッションを受けられた方、グループクラス含む）
　
スタジオを開放致します！
　
お子様などご家族同伴もOK！
開放時間中は飲食も可としますので
是非一緒にパレードを楽しみましょう！
　
　
また
ワンコインでプチ相談会も開催します！
　
しばらくwithに来れていない方や
自分にあったエクササイズの方法を
また教えてほしい方
などなど
　
ぜひぜひふらっときらっと！
遊びに来てください！
お待ちしておりますー！

※ライブ中にお伝えしましたワイがや通りマルシェイベント詳細はこちらから
@waigaya_marche

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【クライアント様限定企画！】　 10/

【クライアント様限定企画！】
　
10/13(日)
習志野きらっと祭りでの
パレード開催時間中（12:30~17:30）
　
クライアント様限定で
（※過去一度でもセッションを受けられた方、グループクラス含む）
　
スタジオを開放致します！
　
お子様などご家族同伴もOK！
開放時間中は飲食も可としますので
是非一緒にパレードを楽しみましょう！
　
　
また
ワンコインでプチ相談会も開催します！
　
しばらくwithに来れていない方や
自分にあったエクササイズの方法を
また教えてほしい方
などなど
　
ぜひぜひふらっときらっと！
遊びに来てください！
お待ちしておりますー！

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【セミナーアーカイブ配信！】先月

【セミナーアーカイブ配信！】

先月の9月20-21日に
#国際スポーツウェルネスウィークエンドの一つとして
銚子市で「CHOSHI WELLNESS DAYS」を開催しました！
紙谷も実行委員として携わり、当日も講師＆ピラティスインストラクターとして登壇してきました。

今回はそのセミナーの内容を撮り直し、アーカイブ配信致します！

からだづくりの基本から知りたい方
トレーニングの結果が思うように出ない方など

是非一つの参考にしてみてくださいー！

※銚子ウェルネスデイズは来年も開催予定です！
またセミナーができたらと考えていますが、開催してほしい内容などありましたら、コメントください！
　
@choshi_wellness_days
@world_wellness_weekend_jp

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【姿勢を変えるには○○○○が重要】

とてもとても暑い日が続きますね。
みなさん、体調は大丈夫ですか？？

今回は、姿勢を変えるために必要な重要ポイントの１つをお伝えしております！
　
今回お伝えした方法はあくまで１つの例です。
体性感覚を活性化させる方法は他にもたくさんありますので、是非トレーニングを選択していく際の１つの参考にしてみてください！

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【エクササイズが正しくできてるかわからなくなる理由】

今回は臨床で良く聞く
「エクササイズが正しくて来ているかわからなくなる」

という悩みに対して、
『正しくて来ているかどうかを確かめる方』を
お伝えしています！

是非１つの参考にしてみてください！！
　
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【ピラティスってなに？】　今回は

【ピラティスってなに？】
　
今回は「ピラティス」について、
論文ベースの客観的な答えと、主観的な答えをお伝えしています。
　
最近は少なくなりましたが、まだまだピラティスを正しく理解している方は多くないなと思います。
　
ピラティススタジオが多くなることは良いことですが、スタジオを選ぶ側が考えなくてはならないことも同時に増えますね。
　
　
是非１つの参考にしてみてくださいませ！
　
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【地元のお祭りを15年間手伝い続けて

【地元のお祭りを15年間手伝い続けて思うこと】
　
今回はインスタライブは雑談です。(笑)

みなさんも是非
好きなことをする時間を
同じ熱量の誰かと一緒に共有しながら
末長く続けてみてください！

【前屈を劇的に変えるストレッチフロー】

前屈で手が床につかない方はたくさんいます。

つかない要因は様々ですが、
要因の一つとして
「ハムストリングス」の短縮による影響が大きいケースが多くあります。
今回はそのハムストリングスを選択的にストレッチするおすすめエクササイズを２種類紹介しています。　

正しいストレッチ方法が分からない方
正しいと思うストレッチを行っているけれど、なかなか身体が柔らかくならない方
　
是非一つの参考にしてみてください！

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