からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
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ピラティス
【ピラティスはどれくらいで効果が出る？｜通う頻度と変化の目安】
ピラティスに興味はあるけれど、「どれくらい通えば効果が出るの？」「本当に身体は変わるの？」と感じてい […] -
ピラティス
ピラティスを始める前に知っておきたいこと
目的別に読む5つのコラムまとめ ピラティスに興味はあるけれど、 そんな疑問や迷いを感じている方は少な […] -
ピラティス
【運動が苦手でも大丈夫？ピラティスが「続けられる運動」と言われる理由】
※この記事では、運動が苦手な方や、これまで何度も挫折してきた方に向けて、「なぜ運動が続かないのか」「 […] -
ピラティス
40代・50代からでも遅くない？ピラティスを始める前に知っておきたいこと
「もう40代だし、運動はきついのでは…」「50代からピラティスを始めても意味があるの？」 こうした不 […] -
ピラティス
【理学療法士がいるピラティスとは？｜安心して身体を任せたい方へ】
「ピラティススタジオはたくさんあるけど、何が違うのかわからない」「理学療法士がいるピラティスって、普 […] -
ピラティス
ピラティスと整体の違い｜どちらを選ぶべきか理学療法士が解説！
「腰や肩がつらいけど、整体とピラティス、どちらに行くべきかわからない」「最近、近所に整体やピラティス […]
