からだの使い方や不調にまつわる、
日常や運動の中で役立つ考え方・ヒントをまとめたコラムです。
-
首の痛み
呼吸を意識すると首が固まる理由｜横隔膜ではなく首で吸っていませんか？
ピラティスで呼吸を意識したとき、 ・吸うたびに首が緊張する・鎖骨が大きく上下する・呼吸に集中すると首 […] -
首の痛み
ロールアップで首がつらい人へ｜腹筋ではなく“安定の順番”の問題
「ロールアップで首が痛い」「腹筋をすると首ばかり疲れる」そんな相談は少なくありません。 実際に、ロー […] -
首の痛み
ピラティスで首の前がつらい理由｜腹筋で首が疲れる人の共通点
「ピラティスをしていると首の前が痛い、腹筋で首ばかり疲れる」そんな相談は少なくありません。 ピラティ […] -
首の痛み
【慢性的な痛みに対するゴールドスタンダード】
こんにちは！からだ機能改善サロンwith代表の紙谷です。 今日は慢性的な痛みに対する 現時点で最も信 […] -
首の痛み
【負の連鎖を断ち切る痛みの知識】
こんにちは！からだ機能改善サロンwith代表の紙谷です。 「痛み」はとっても身近にある感覚ですが。 […]
